Minerali u vodi i naše zdravlje

Da li su minerali u vodi važni za naše zdravlje?

Minerali su neophodni za osnovne funkcije ljudskog tela. Oni pomažu u kontroli rasta kostiju, regulišu protok tečnosti kroz organizam, normalizuju funkcije nerava i mišića, održavaju metabolizam, rast vezivnog tkiva i još mnogo toga.

Velika je zabluda da dobijamo dovoljnu količinu minerala iz vode za piće.U stvarnosti, glavni izvor minerala se nalazi u našoj hrani, a ne u vodi za piće. Da bi dobili dovoljno minerala, trebalo bi svakog dana da popijete vode u količini pune kade, što i nije baš izvodljivo. Mi smo sigurni da Vam lekar neće prepisati "kadu vode" ako imate manjak minerala, zar ne?

Imajte na umu da voda sadrži samo neorganske minerale koji zaista mogu biti štetni po ljudsko zdravlje. Naše telo ima teškoća sa obradom neorganskih minerala i ono što ne može da apsorbuje skladišti se u našim tkivima i organima i na kraju ti minerali postanu toksični za telo. Primarni krivci su kalcijumove soli i one vremenom mogu izazvati kamen u bubregu, oboljenja kostiju, artritis i stvrdnjavanje i blokiranje naših arterija. Do otkazivanja organa i pojave kancera takođe može doći zbog dugotrajnog izlaganja pojedinim vrstama toksičnih ili radioaktivnih minerala koji se nalaze u vodi iz česme i prirodnoj izvorskoj vodi. Organski minerali koji se u izobilju nalaze u hrani se mnogo lakše apsorbuju i oni ne sadrže toksične minerale.

Glavni minerali koji su potrebni Vašem telu i gde ih možete pronaći.

Kalcijum - Bitan za jake kosti i zube. Takođe igra važnu ulogu u probavnom sistemu. Nedostatak kalcijuma može dovesti do osteoporoze.

Kalcijuma ima u namirnicama kao što su:

• Bademi, lešnici, brazilski orah
• rokoli, kelj, spanać, potočarka
• Suve kajsije i smokve
• Skuša, kamenice, losos, sardine
• Kalcijumom obogaćeni soja sir i mleko